Galettes de quinoa aux légumes râpés

Galettes de quinoa aux légumes râpés

4.0 82 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 5min

4 portions

Ingrédients

100 g de carottes en morceaux
1 oignon coupé en quatre
10 cm de branche de céleri
120 g de quinoa
800 g d'eau
1 poignée de pousses d'épinards
2 œufs
2 c. à soupe de farine de blé
sel
poivre moulu
huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 12 g

Calories 1118 kJ / 267 kcal

Lipides 12 g

Glucides 26 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry

50 Min

Pizza à l'épeautre, courgettes et aubergines

1 Std. 40 Min

Flammekueche au tofu

2 Std. 55 Min

Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt

1 Std.

Egg muffins aux épinards et feta

30 Min

Poke bowl végétarien

50 Min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2 Std. 35 Min

Quiche au blé complet, champignons et herbes

2 Std. 10 Min

Cake au tofu, tomates séchées et pesto rosso

1 Std. 10 Min

Soupe hongroise aux champignons

30 Min

Tartinade menthe, feta et grenade

25 Min

Falafels à la menthe, sauce tahini

35 Min