Appareils et accessoires
Papillotes de merlu et petits pois, sauce aux herbes
Prép. 15min
Total 35min
4 portions
Ingrédients
-
200 g de petits-suisses
-
le jus d'un citron jaune
-
½ botte d'aneth frais effeuillée
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
5 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1000 g d'eau
-
200 g de riz
-
350 g de petits pois surgelés
-
4 oignons frais, en rondelles
-
500 g de filets de merlu
-
½ citron jaune en rondelles
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
36 g
Calories
2418 kJ /
575 kcal
Lipides
19 g
Glucides
61 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsVous pourriez aussi aimer...
Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre
50min
Papillote de merlan et semoule de légumes
25min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Filets de colin, carottes, beurre aux fanes
30min
Papillote d'églefin au chou et à la courge
55min
Papillotes de saumon, courgettes et riz
40min
Papillote de merlu, semoule complète et légumes
40min
Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron
30min
Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée
35min
Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry
35min