Omelette jambon-épinards

Omelette jambon-épinards

4.7 175 évaluations

Prép. 15min

Total 35min

2 portions

Ingrédients

1 gousse d'ail
25 g d'huile d'olive et 1 filet pour la poêle
80 g d'épinards frais
½ c. à café de sel et 3 pincées
4 œufs
30 g de lait
3 pincées de poivre blanc moulu
30 g d'emmental coupé en tranches (2 mm)
30 g de jambon de Parme coupé en fines tranches
salade verte pour le service

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 0.7 mg

Protides 20.5 g

Calories 1449.5 kJ / 346.5 kcal

Lipides 27.5 g

Fibre 1 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Juste 5 ingrédients 16 Recettes
France

Thermomix® et moi n°35 46 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Couscous aux légumes

40min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30min

Fajitas au poulet et aux champignons

1h

Poulet aux pêches et herbes de Provence, riz vapeur

1h

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1h 10min

Tartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella

20min

Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs

35min

Hachis de poulet et polenta

45min

Fettuccine fraîches sauce gorgonzola

45min

Chakchouka aux œufs

50min

Légumes aux haricots verts

30min