Appareils et accessoires
Macédoine de légumes d'été aux algues
Prép. 25min
Total 45min
6 portions
Ingrédients
-
300 g d'eau
-
250 g de haricot vert frais coupés en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g de poivron rouge coupé en petits dés (environ 0,5 cm)
-
130 g d'aubergine coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
-
100 g de courgette coupée en petits dés (environ 0,5 cm)
-
4 - 5 c. à soupe d'algues wakamé séchées
-
½ gousse d'ail
-
40 g d'oignon rouge coupé en deux
-
40 g d'échalotes
-
10 g de câpres au vinaigre
-
50 g de cornichons coupés en morceaux
-
30 g d'huile d'olive
-
10 g d'huile de sésame
-
1 - 2 c. à café de sel
-
persil frais ciselé, pour la finition
-
graines de sésame pour la finition
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Sodium
438 mg
Protides
2 g
Calories
409.3 kJ /
97.8 kcal
Lipides
7 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
1 g
Glucides
8.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Manger sain, c'est tellement bien !
71 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Cannelloni aux crevettes et fenouil
1 godz.
Röstis de légumes racines
50 min
Choux farcis au quinoa rouge
1 godz. 5 min
Pizza blanche au fenouil et tomates cerise
2 godz. 10 min
Salade de maquereau fumé, fenouil, champignon et amande
45 min
Galettes de légumes sans gluten et sauce au yaourt
1 godz.
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 min
Bouillon asiatique au poisson
35 min
Kakosupa, soupe islandaise de langoustine
50 min
Soupe de pois chiches épicée aux moules
30 min
Boulettes de lieu au gingembre, sauce coco curry
50 min
Pavé d'espadon et crudités à la thaïe
1 godz. 35 min