Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- 200 g de crème liquide 30-40% m.g.
- du sel
- du poivre moulu
- 400 g de fleurettes de brocoli
- 400 g de pâtes sèches, type penne
- 300 g d'asperges vertes, en tronçons
- 20 g de parmesan râpé
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2384 kJ / 567 kcal
- Protides
- 27 g
- Glucides
- 68 g
- Lipides
- 20 g
Recettes alternatives
One pot pasta aux légumes du soleil
30min
One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta
20min
Pâtes à la sauce crémeuse sans lactose
30min
Curry de poulet et riz
40min
Pâtes aux lentilles vertes et sauce au chèvre
30min
Curry thaï aux légumes
40min
Saumon, sauce hollandaise au citron avec asperges et riz
45 min
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1hod. 5min
Café mocha
5 min
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30min
Bowl de lentilles et légumes verts
40min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1hod. 5min