Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile

4.7 49 évaluations

Prép. 10min

Total 3h 10min

4 portions

Ingrédients

½ bouquet de menthe fraîche
1 bouquet de persil frais
200 g de graines de couscous complète
200 g de concombre pelé et en morceaux
3 tomates en morceaux
1 poivron rouge en morceaux
1 oignon blanc en quartiers
60 g d'huile d'olive
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
200 g de thon à l'huile en boîte en morceaux

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 21 g

Calories 1879 kJ / 448 kcal

Lipides 22 g

Glucides 40 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 Recettes
France

Vive l'été ! 15 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Tarte couronne tapenade-tomate

45min

Tarte à partager aux tomates, basilic, olives et chorizo

1h 5min

Soufflé aux carottes, cheddar et noisette

1h 10min

Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques

30min

Saint-Jacques et carottes braisées à l'orange et à la grenade

40min

Achards de légumes

40min

Sauté de veau aux artichauts et petits pois

Pas d’évaluation

Boulettes de bœuf, blettes et couscous

1h

Galette de ratatouille

1h 30min

Pain de poulet à l’italienne

50min

Tatin d'oignons à la moutarde

2h 20min

Petits flans aux oignons nouveaux

45min