Appareils et accessoires
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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
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Taboulé de couscous complet aux légumes et thon à l’huile
Prép. 10min
Total 3h 10min
4 portions
Ingrédients
-
de menthe fraîche½ bouquet
-
de persil frais1 bouquet
-
de graines de couscous complète200 g
-
de concombre pelé et en morceaux200 g
-
tomates en morceaux3
-
poivron rouge en morceaux1
-
oignon blanc en quartiers1
-
d'huile d'olive60 g
-
le jus d'un citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
de thon à l'huile en boîte en morceaux200 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
448 kcal /
1879 kJ
Protides
21 g
Lipides
22 g
Glucides
40 g
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