Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Ragoût de poulet colombien

2h 20min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1h 10min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Œufs de caille et avocat au four avec écrasé de tomates et d'avocat

30min

Pizza aux légumes d'hiver et fromage à raclette fumé

2h

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30min

Pizza crème aux champignons, mozzarella et huile de basilic

2h 40min

Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza

1h 35min

Lasagne au pain rassis

1h 45min

Poulet méditerranéen

2h 50min

Soupe canadienne

40min

Flammekueche oignon rouge, potimarron et bleu

25min