Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 20 g

Calories 928 kJ / 222 kcal

Lipides 10 g

Glucides 11 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Rillettes de thon et fines herbes sans lactose

15 min

Tartelette sans cuisson, saumon et aneth

1 godz. 15 min

Verrines légères betterave et fromage à tartiner

5 min

Gougères

45 min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10 min

Pizza étoile

1 godz. 40 min

Pastels au thon

1 godz. 20 min

Sincronizada au poulet, tomate et coriandre

1 godz. 15 min

Gaufres au chèvre frais

1 godz. 40 min

Socca niçoise

1 godz. 10 min

Taboulé

45 min

Cassolette de saint-jacques et crevettes

40 min

Tout montrer

Tout montrer