Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

Filets de rouget sur ruban de courgette et tapenade

3.9 19 évaluations

Prép. 10min

Total 25min

4 portions

Ingrédients

700 g d'eau
2 courgettes taillées en tagliatelle
3 brins de basilic frais ciselés
1 c. à soupe d'huile d'olive
9 pincées de sel
9 pincées de poivre moulu
8 filets de rouget barbet
80 g de tapenade noire

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 734.3 mg

Protides 22.3 g

Calories 933.5 kJ / 224 kcal

Lipides 13.8 g

Fibre 2 g

Graisses saturées 2.3 g

Glucides 3 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Au fil des mois - juillet 10 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Filet mignon de porc façon vindaloo

30 Min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35 Min

Courgette ronde farcie de brandade

1 Std. 25 Min

Papillotes de cabillaud en feuille de chou

55 Min

Veau mi-cuit aux morilles et légumes anciens

1 Std. 20 Min

Colin farci et asperges sauce au citron

45 Min

Soupe de mojettes et jambon de Vendée

13 Std. 10 Min

Menu petit prix - Brandade de morue gratinée aux olives

1 Std.

Tajine de daurade au citron confit

40 Min

Saumon aux épices et pommes de terre

40 Min

Tajine de lapin aux fruits secs

1 Std. 25 Min

Pommes de terre, haddock et épinards

35 Min