Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons

4.3 32 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

6 portions

Ingrédients

100 g de graines de tournesol
230 g d'eau
10 g de vin blanc (optionnel)
100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
50 g d'huile d'olive
60 g d'échalotes coupées en deux
¼ - ½ c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 g de sauce de soja (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 257.3 mg

Protides 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 16.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 5.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

En modes TM6 ! 44 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Noix de cajou grillées au curry

30min

Tartinable aux lentilles corail et curry breton

15min

Tartinade concombre-ricotta

10min

Tartinade pimentée de haricots rouges

10min

Houmous aux tomates séchées

10min

Tartinade de tofu fumé et noix de cajou

1h 5min

Tartinade de carotte au chèvre et carvi

1h 15min

Tartinable de crevettes aux épices cajun

10min

Dip de feta et de poivron (ktipiti grec)

20min

Tartinade à l'italienne de haricots blancs

10min

Tartinade au thon à l'avocat

10min

Tartinade jambon-œuf

35min