Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 112 évaluations

Prép. 25min

Total 1h 35min

4 portions

Ingrédients

500 g d'eau
300 g de petits pois surgelés
400 g de courgettes en petits dés
2 pommes de terre farineuses en dés
500 g de filets de merlu
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
1 c. à café de curry en poudre
40 g d'amandes effilées
2 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 32 g

Calories 1545 kJ / 368 kcal

Lipides 13 g

Glucides 28 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 Recettes
France

Vous pourriez aussi aimer...

Flan au poireau et pancetta

35 min

Courgettes farcies aux œufs brouillés

1 h 10 min

Parmentier de canard, panais et carotte

1 h 10 min

Viande des Grisons, butternut au curcuma

45 min

Tajine de légumes, pois chiches et poulet

55 min

Dinde au lait de coco et petits légumes

55 min

Brandade de chou vert aux deux poissons

1 h

Roulés d'aubergine au jambon

55 min

Gratin de macaroni et fenouil

1 h 5 min

Risotto tomate-coppa-artichaut

40 min

Poivrons farcis à la semoule et à la chipolata

1 h 20 min

Gratin de poireau, panais et saumon

1 h 15 min