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Diminuez les glucides

Réduisez votre consommation de glucides et découvrez de nouvelles saveurs saines grâce à Cookidoo® ! Des recettes savoureuses et inspirantes pour varier votre alimentation et profiter d'un mode de vie plus sain.

Pour un petit déjeuner équilibré

Œufs brouillés aux asperges et au bacon

Œufs brouillés aux asperges et au bacon

Pain complet au muesli

Pain complet au muesli

Smoothie betterave, banane et kiwi

Smoothie betterave, banane et kiwi

Confiture de pommes et de kiwis

Confiture de pommes et de kiwis

Pancakes aux flocons d'avoine

Pancakes aux flocons d'avoine

Pourquoi moins de sucres ajoutés?

Manger sainement sans sacrifier les saveurs ? C'est possible avec Cookidoo® ! Découvrez des plats délicieux à base de légumes, de viandes et de poissons, ainsi que des sources de protéines végétales comme le tofu, les haricots secs et les légumineuses ! Réduisez votre consommation de sucres ajoutés et optez pour des glucides de qualité !

nos recettes saines

Mangez des collations protéines entre les repas pour un boost d'énergie !

Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

Gâteau moelleux chocolat et courgette

Gâteau moelleux chocolat et courgette

Patate douce cake

Patate douce cake

Energy balls aux noix du Brésil et figues

Energy balls aux noix du Brésil et figues

Barres protéinées

Barres protéinées

5 façons de diminuer votre consommation de glucides

Mangez plus de légumes et moins de glucides ! Préparez vous-même vos repas pour éviter les sucres et graisses ajoutés. Préférez les fruits frais aux gâteaux et biscuits. Échangez vos pâtes et riz contre du quinoa. Et remplacez les chips par des noix et des légumes pour des en-cas sains et délicieux !

Des idées de plats sains et savoureux

Médaillons de lotte à l'ail des ours

Médaillons de lotte à l'ail des ours

Risotto aux asperges

Risotto aux asperges

Salade de chou blanc et chou rouge

Salade de chou blanc et chou rouge

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

Brochettes de poulet, riz au cumin et salade de légumes

Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme

Réduisez les sucres, pas le plaisir !

Vous voulez éviter les fringales et vous sentir plein d'énergie toute la journée ? Mangez plus de glucides complexes non raffinés qui prennent plus de temps à digérer. Vous éviterez ainsi les pics de glycémie et profiter de bienfaits pour la santé. Si vous êtes à court d'idées pour le dîner, le poulet est une option simple, savoureuse et saine !

Conseils pour la cuisson du poulet

Des entrées légères !

Rouleaux de printemps

Rouleaux de printemps

Rillettes de maquereau

Rillettes de maquereau

Salade de lentilles, feta et tomates

Salade de lentilles, feta et tomates

Gaspacho concombre et pomme

Gaspacho concombre et pomme

Pain vapeur à l'épeautre

Pain vapeur à l'épeautre

Des plats savoureux et faibles en glucides!

Clafoutis courgette, chèvre et noisettes

Clafoutis courgette, chèvre et noisettes

Cocotte thaïe

Cocotte thaïe

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

Saumon au fenouil

Saumon au fenouil

Qui a dit que vous ne pouviez pas prendre de dessert ?

Salade d'oranges aux dattes

Salade d'oranges aux dattes

Pudding banane-raisin sans sucre ajouté

Pudding banane-raisin sans sucre ajouté

Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage

Gâteau carotte-amande sans sucre ajouté et son glaçage

Crème au fromage blanc et rhubarbe

Crème au fromage blanc et rhubarbe

Optez pour un meilleur choix de glucides

Assurez-vous une énergie plus durable en faisant des choix alimentaires plus sains et plus nutritifs. Optez pour les légumes-racines, le pain complet, le riz brun, les flocons d'avoine, les pois chiches ou encore les figues séchées. Ces aliments vous fourniront plus de fibres, de vitamines, de minéraux et de protéines, tout en réduisant les envies de grignoter.

Recettes contenant des glucides complexes

Nuggets de poulet, purée de patates douces

Nuggets de poulet, purée de patates douces

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Ballotines de poulet farcies, tagliatelle de légumes et velouté au riesling

Ballotines de poulet farcies, tagliatelle de légumes et velouté au riesling

Nouveauté : La cuisine faible en glucides

Mangez moins de glucides : Cookidoo® vous propose des recettes sur mesure avec moins de 25 g de glucides par portion. Découvrez nos options faibles en glucides pour les plats principaux, les plats de pâtes, les soupes, les plats au four et les petits-déjeuners !

Nos étiquettes de recommandations sur mesure traitent de nombreux thèmes pour tous les goûts : « Fraîchement sorti du four », « L’assiette végane » ou encore « Desserts pour vous », préparez des expériences culinaires sur mesure avec Cookidoo® !

Découvrir maintenant !

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