Après les vacances, on a tous besoin d’une cure de détox et de retrouver une alimentation saine, des repas équilibrés et une activité physique. Partez du bon pied avec énergie, détermination, et avec Cookidoo® !
Préparez vos en-cas à l’avance pour avoir toujours une alternative saine à portée de main. Vous serez moins tenté de satisfaire vos fringales avec la première chose qui vous tombe sous la main, comme des gâteaux, des sucreries, des chips ou du chocolat. Les bonnes options comprennent :
• Les œufs durs: cuits à la perfection avec le mode Cuisson des œufs du TM6
• Le fromage et le yaourt frais: préparez-les vous-même avec le mode Fermentation du TM6
• Des légumes coupés comme des carottes en bâtonnet : préparés en toute simplicité avec le Découpe-minute Thermomix®
• Des fruits frais et séchés
• Des muffins
• Des boules ou des barres énergétiques
1. L’union fait la force
Partager ses initiatives en matière de mode de vie sain permet de se sentir plus en phase et plus motivé. Réunissez un groupe d’amis pour vos séances de sport quotidiennes ou partagez vos repas pour vous inspirer de nouvelles saveurs et de recettes saines.
2. Définir des objectifs réalisables
Viser trop haut n’a aucun intérêt si ce n’est se démotiver. Commencez petit et ajustez vos objectifs au fil du temps !
3. Réaliser un suivi et célébrer les étapes accomplies
Toute une semaine sans sucre raffiné ? Un grand bravo !
4. Être flexible
Ne soyez pas trop dur envers vous-même. Demain est un autre jour !
